Žiūrintis į veidrodėlį ir yra gražiausias pasaulyje Žiūrintis į veidrodėlį ir yra gražiausias pasaulyje

Sveika, lengvai pagaminama ir nerealiai skanu: lęšiais įdarytos paprikos

Rgp 06, 2017

Jei žinai tą jausmą, kai norisi kažko šilto, sotaus, lengvo ir skanaus, bet neturi kantrybės stovėti prie viryklės? O gal planuoja užplūsti svečiai? O gal tiesiog užsimanei kažko naujo? Man irgi taip buvo (visaip), kai prisiminiau tiesiog tooobulą receptą – paprikos įdarytos lęšiais tiks tiek žiemai, tiek vasarai, tiek pusryčiams, tiek vakarienei, tiek vaišinti draugus, tiek neštis į darbą. Beje, kiekvienas patiekalas, nereikalaujantis nė lašo pridėtinio aliejaus ar kito riebalo, mano akimis ir šiaip nusipelnė garbės lentos.

paprika įdaryta lęšiais su sūriu sveikas receptas dieta

Kodėl būtent paprikos su lęšiais?

Esmė, kad patiekalas sveikas ir skanus, turi nedidelį nuodėmės prieskonį, bet jau tokį nedidelį, kad kūnas nepastebės, o receptoriai padėkos. Apie lęšių gerąsias savybes jau rašomos knygos, o paprikos mažų mažiausiai yra tiesiog labai skanios. Kietasis sūris… Nežinau, kas jam gali atsispirti… Net jei gali – tikrai nerekomenduoju, nes šitam turbo easy patiekalui jis suteikia nerealų prieskonį.

Ko reikės?

  • Paprikų (tiek, kiek nori. Man būtų užtekę ir ketvirčiuko, draugas suvalgė vyrišką pusantros puselės porciją ir sakė, kad nuo lovos dar kurį laiką nesikels);
  • Lęšių (dėjau iš akies. Turėk omeny, kad reikės jais įdaryti paprikas, o mirkdami ir virdami jie išsipučia. Jei liks – ne bėda. Tokį gėrį galima daug kur panaudoti);
  • Kietojo sūrio (tarkuosi pats ar leisi tai padaryti mistiniams fabriko tarkuokliams – tavo reikalas. Aš rinkausi Džiugo sutarkuotąjį. Dėti tikrai pagal skonį. Man gražiausia, kai viskas šiek tiek pasidengia baltu sniegeliu 🙂 ).

paprika įdaryta lęšiais su sūriu sveikas receptas dietaKaip gaminti?

Paprasčiausiai!

  • Išsivirk lęšių (jei mama nemokė, viskas būna surašyta ant pakelio),
  • įkišk išskobtas paprikas į orkaitę,
  • joms šiek tiek suminkštėjus prikimšk puseles (ar visą papriką – tavo pasirinkimas, kaip serviruoti) lęšiais,
  • užbarstyk sūrio,
  • kišk atgal į orkaitę,
  • sulaukęs karšto išsilydžiusio sūrio burbuliukų trauk lauk,
  • dėk ant stalo ir lauk komplimentų.

Jei, kaip aš, planuoji pasidaryti dar ir kitai dienai (darbe juk irgi norisi pasipuikuoti, skaniai ir sočiai papietauti), tuomet sūrio šį kartą nedėk. Jį užsibarstyk prieš sekantį kartą šildydamas paprikas orkaitėje ar mikrobangų krosnelėje.

Na va, matai, kaip žadėjau, taip ir buvo – lengva, skanu, sveika ir neįtikėtinai sotu 😉

Aistė.

paprika įdaryta lęšiais su sūriu sveikas receptas dieta
paprika įdaryta lęšiais su sūriu sveikas receptas dieta
paprika įdaryta lęšiais su sūriu sveikas receptas dieta
paprika įdaryta lęšiais su sūriu sveikas receptas dieta

Kaip nieko nedaryti ir numesti 2 kg

Skamba kaip viena tų didelių nesąmonių, ar ne? Kur be pastangų gali numesti be kokį svorį? Ar kaip tos netikros tabletytės bei milteliai,

2019 Gru 03

Kūno pokyčiai – kaip pamilti save iš naujo?

-40 kg nuo bet kurio kūno būtų baisiai daug. Baiiiisiai. Taip pat daug, kaip būtų +40 kg. Ar šiaip 40% kūno svorio į

2019 Rgp 21

Komentuoti Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Brukalų kiekiui sumažinti šis tinklalapis naudoja Akismet. Sužinokite, kaip apdorojami Jūsų komentarų duomenys.

Naujesni įrašai
Senesni įrašai

apie Aistę

Labas! Aš Aistė – Veidrodėlio klausinėtoja, naujų dalykų išmėgintoja, senų tikrintoja ir šiaip laimingas žmogus 🙂

Kontaktai

Nori paklausti ar pasidalinti?

E-mail: labas@veidrodeli.lt

Žinutėms: Facebook arba Instagram

Veidrodėli, veidrodėli Facebook

Veidrodėli, veidrodėli Facebook
Susitikime Instagram

Kažką praleidai?

  • 2019 (28)
    • gruodžio (1)
    • rugpjūčio (3)
    • liepos (1)
    • birželio (2)
    • gegužės (6)
    • balandžio (3)
    • vasario (5)
    • sausio (7)
  • 2018 (79)
    • gruodžio (3)
    • lapkričio (3)
    • spalio (2)
    • rugsėjo (3)
    • rugpjūčio (3)
    • liepos (21)
    • birželio (7)
    • gegužės (5)
    • balandžio (7)
    • kovo (4)
    • vasario (12)
    • sausio (9)
  • 2017 (102)
    • gruodžio (14)
    • lapkričio (19)
    • spalio (19)
    • rugsėjo (6)
    • rugpjūčio (4)
    • liepos (4)
    • birželio (4)
    • gegužės (4)
    • balandžio (9)
    • kovo (10)
    • vasario (4)
    • sausio (5)
  • 2016 (19)
    • gruodžio (5)
    • lapkričio (5)
    • spalio (7)
    • rugsėjo (2)
  • 2015 (33)
    • liepos (3)
    • birželio (4)
    • gegužės (5)
    • balandžio (8)
    • kovo (13)
Veidrodėlis naudoja slapukus „Sausainukų“ politika